おきがるリチュアル

気づかないうちに背中が戦闘モードになっていませんか？ 呼吸と後ろまわしの小さな動作で、長年のこわばりをやさしくほどくリチュアル。疲れが取れない人、緊張が抜けない人のためのセルフラブ習慣を紹介します。

不安なときは、9秒だけ空を見上げてみて。晴れでも、曇りでも、夜でも大丈夫。意識をそっとリセットする、全天候型の心のスキンケア時間。

おきがるリチュアル第2章「宇宙一ゆるい、書かなくてもいいじぶん地図」。感じたことをイメージで転写するだけで、心の地図は広がっていく。書くことと生きることを分けない、やさしい航海のリチュアル。

「笑おう」と思わなくていい。ただ、1ミリだけ口角を動かすだけで、心が少しやわらぐ。泣きながら笑ってもいい——そんな日々に寄り添う、おきがるリチュアル。

ハンドクリームを塗る動作がまるで一瞬の瞑想のような“ 手放し”のリチュアルに変わる。手のぬくもりと香りが、忙しい私たちの心の不安と緊張をゆるめてくれる。