感じる人が書くための、静かな技法について
序章
扁桃体で書くというのは、
“感情に振り回される”ことではなく、
“感情の波を見つめながら、言葉に変えていく”こと。
この文体は、頭よりも身体の方が先に動く。
思考の速度を一段落とし、
神経のさざ波をそのまま紙に映すようにして書く。
書くことが「考える」ではなく、
「感じ直す」になっていく。
間（ま）― 沈黙を怖がらない
扁桃体文体の第一の呼吸は、“間”にある。
間は、空白ではなく共鳴の部屋。
読者が息を吸い、感じるための余白。
文章が詰まりすぎると、
扁桃体は“圧”を感じて閉じてしまう。
だから、行間を開けることは「読者の神経を休ませる」ことでもある。
書くとは、伝えることではなく、
空白の中に“余音”を残すこと。
練習：書き終えたら、一行あけて呼吸する。 その呼吸の中にも、文体は生きている。
息（いき）― 語尾で整える
扁桃体文体は、語尾が呼吸のようにやわらかい。
「〜かもしれない」「〜してみよう」「〜が好きだ」
どれも、読者の神経を緩める“余地”を残す語尾。
逆に、「〜すべき」「〜だ」「〜せねば」などの
ドーパミン文体の語尾は、行動を促すが、心を締めつける。
息を整えながら書くと、文末には“安堵”が宿る。
息を吐くように書くと、その文章は読者の胸でも呼吸を始める。
練習：書いていて苦しくなったら、一度手を止めて深呼吸。 その一息が、文章を整える。
祈り（いのり）― 意図を超えて書く
扁桃体文体の最後のリズムは、“祈り”。
ここでいう祈りとは、宗教的なものでなく、意図を手放す感覚のこと。
「誰かを変えよう」とする力を抜く。
「誰かに届くといいな」と、ただ願う。
すると、言葉のトーンが変わる。
理屈の層を超え、
読んだ人の“体感”に直接触れる文章になる。
書くとは、
言葉で世界を動かすことではなく、
世界に静かに祈ること。
練習：書き終えたあと、“どうかこの言葉が必要な人に届きますように”と一度つぶやいてから保存する。 その瞬間、文体がひとつ深まる。
結び ― 書くことは整えること
扁桃体で書くとは、
感情に波があることを許しながら、
その波を“美”に変えること。
行動の言葉が社会を動かすなら、
感じる言葉は魂を動かす。
そしてその両方が合わさったとき、
文章は祈りになる。
“間”で静けさを整え、
“息”でリズムを与え、
“祈り”で意味を超える。
それが、Juna式文体の呼吸。
— Juna Mind & Beauty
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