おきがるリチュアル #9 — 9秒の空
宇宙へやさしく開く、全天候型プチ不安解除リチュアル
ふと胸の奥がざわつく日がある。
理由は分からない。
疲れか、情報か、気圧のせいかもしれない。
そんな“プチ不安”を感じたときこそ、
空を見上げてみてほしい。
スマホの画面をスクロールするように、
空を“意識でスクロール”するのです。
リチュアル — 9秒の空
1. デバイスの画面を閉じる。
2. そのままの姿勢で、視線だけ上へ。
3. 9秒間、空を眺めながら、呼吸をひとめぐり。
4. “次の思考”を待たず、ただ“今の空”を受け取る。
その9秒は、“考える”から“感じる”への切り替え時間。
雲が流れていくように、意識のノイズも流れていく。
小さな空でも、大丈夫
もし、今あなたの目の前に空がなくても大丈夫。
天井でも、窓のすきまでも、
あるいは心の中に描く“記憶の空”でもいい。
空とは、あなたの意識がひらく方向のこと。
それがたとえ数センチの世界でも、
そこに“上を向く意識”があるなら、
それはもう、あなたの空です。
どんな空でも、やってみて
どんな空でもいい。
曇りでも、雨でも、夜でも、やってみて。
空だって、毎日ちがう顔をしてる。
晴れの日もあれば、泣きたい日もある。
だから、あなたの心もそれでいいんだよ。
曇りでも、雨でも、その向こうには
変わらず澄んだ空がある。
あなたの心も、そう。
そして、このリチュアルは
何度だってしていい。
“こんな空の日にやりたいな”って
少しだけ楽しみにしてみて。
そのワクワクに意識がフォーカスした瞬間、
不安は少しずつ、小さくなっていく。
空は、あなたの心のログを初期化してくれる
自然の景色は、私たちの内側を静かに整えてくれるUI（ユーザーインターフェイス）。
不安という“処理しきれないデータ”を、
光と風に溶かしてリセットしてくれる。
空を見上げるという行為は、
意識のスクロールを“上方向”へ切り替えること。
あなたの視界が上を向いた瞬間、
世界も、ほんの少しだけやさしくなる。
メッセージ
壮大な準備も、特別な場所もいらない。
たった9秒の空が、
あなたの心を再起動する。
自然の景色を借りて、
プチ不安をスクロールしていこう。
今日もあなたの心が、やわらかく整いますように。
— Juna Mind & Beauty
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