「リチュアルってなんやねん？」
と思ったあなたへ。
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リラックスの先にある、静かなアップデート
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みんな知ってる「REワード」
リラックス、リフレッシュ、リセット。
どれも私たちが日々呟く「回復キーワード」。
カフェに行くのも、お風呂に入るのも、
SNSからちょっと距離を置くのも、その延長線上にある。
でも——それでも“モヤ”が取れない時って、ありませんか。
まるで、スマホを何回再起動しても重たいみたいな、あの感じ。
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「RE系」の限界
リラックスは一時停止。
リフレッシュは再起動。
リセットは白紙。
それぞれ素敵だけど、どれも“外側を整える”アプローチ。
本当の意味で軽くなるには、
“内側から整う”小さな仕掛けが必要なんです。
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「リチュアル」という新製品（笑）
そこで登場するのが「リチュアル」。
名前だけ聞くとスピリチュアルとか、なんか怪しそう？
でも実は、もっと日常的で現実的な「心のツール」なんです。
たとえば——
・朝、コーヒーを一口飲む前に“香りだけ”味わう
・夜、電気を消す前に「今日一日ありがとう」と心で言う
そんな1分でできるありふれた小さな儀式の中に
「自分が本質に還っていくためのプログラムを
ちょい足ししてあげる」
これが、リチュアルなんです。
忙しさやタスク、やらなきゃいけないという義務感などの”負のマインドセット”を取り除き、生まれたてのあなたの— しなやかな心を取り戻すプログラム。
お金も時間もかかりません。
あなたのタイミングで好きな時に好きなだけ。
心ひとつで、おこなえます。
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「心のアップデート」
スマホに新しいアプリを入れるように、
心にも新しい回復アイテムを。
“リラックス”の次にくるのは、“リチュアル”。
外から癒すのではなく、
内側から**“戻る力”を呼び覚ます習慣**です。
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メッセージ
特別な道具も、宗教的な手順もいりません。
必要なのは、ほんの少しの静けさと、
「自分を大切に扱う」という意志だけ。
それが、リラックスの上位互換——
あなたも“リチュアル”を心の中にインストールして、軽やかに生きるスイッチを押してみませんか？
Juna Mind & Beauty
次回は、実際に試せる“小さなリチュアル”をご紹介します。
