Before Beauty レースのハンカチを買ってみる — 美しさを基準に選ぶ練習
時短や節約ではなく、「どれを選んだら美しいか」で生きる練習を。レースのハンカチを一枚選ぶことは、自尊と感性を取り戻す小さなリチュアル。わたしは、美しいものを選ぶに値する存在です。
Before Beauty 
Before Beauty 美しくて然るべき— コマンド•マントラとしての”存在の美”
「もっと美しくなりたい」と思うたびに、立ち戻るための言葉。“私はすでに美しくて然るべき存在”──このコマンドが、心をゼロ地点へ戻す。
おきがるリチュアル おきがるリチュアル#9｜9秒の空｜宇宙一やさしい、全天候型プチ不安解除リチュアル
不安なときは、9秒だけ空を見上げてみて。晴れでも、曇りでも、夜でも大丈夫。意識をそっとリセットする、全天候型の心のスキンケア時間。
おきがるリチュアル おきがるリチュアル — 宇宙一ゆるい、書かなくてもいいじぶん地図
おきがるリチュアル第2章「宇宙一ゆるい、書かなくてもいいじぶん地図」。感じたことをイメージで転写するだけで、心の地図は広がっていく。書くことと生きることを分けない、やさしい航海のリチュアル。
Rituals Re:line Ritual Re:Line 0 : Re:Boot — 意識の再起動
静かな意識の再起動からはじまる、Ritual Re:Lineの旅。デジタルと内面が交差する領域で、自分という“システム”を再び立ち上げるためのテックリチュアル。Re:Bootは、思考をリセットし、心を再起動する意識のプロローグです。
おきがるリチュアル おきがるリチュアル #1｜1ミリの口角
「笑おう」と思わなくていい。ただ、1ミリだけ口角を動かすだけで、心が少しやわらぐ。泣きながら笑ってもいい——そんな日々に寄り添う、おきがるリチュアル。
Mind｜心 現実を味わい尽くす、心と美の探究者へ。
煌びやかな美に憧れてもいい。けれど、今この現実も美しさの一部。心と美をめぐらせるリチュアルで、自分の色を取り戻すために——。
おきがるリチュアル おきがるリチュアル — ミニマル”ハンドクリーム瞑想”？
ハンドクリームを塗る動作がまるで一瞬の瞑想のような“ 手放し”のリチュアルに変わる。手のぬくもりと香りが、忙しい私たちの心の不安と緊張をゆるめてくれる。
美容整形 美容整形外科に電話をした日。
鏡を見るたびに沈んでいた日々。勇気を出して美容整形外科に電話をした瞬間から、心の重さが少しずつ変わり始めました。目の下の悩みと向き合い、カウンセリングへ進むまでの静かな再生の記録です。
Before Beauty マイクロリチュアル : 循環を始めるための最小のワーク
変化は外からやってくるものではなく、「今、始める」と意図した瞬間に静かに動き出すもの。心と美の循環を起動する最初のマイクロリチュアルを紹介します。